Gerer son stress à 4 à Nantes

Détente, relaxation et gestion du stress

Apprenez à gérer votre stress et à vous détendre ! Au programme : Do-In : forme d’auto-massage, d’auto-shiatsu, vous permettant de ressentir sur vous-même l’énergie, le yin, le yang et d’apprendre des gestes simples et rapides pour vous apaiser, vous recentrer.. Le Shiatsu : étirements, détente de la colonne vertébrale, pressions sur les bras, les jambes, le dos... Relaxation dirigée : prendre conscience de son corps par la respiration pour apaiser son esprit.

Prestations :
Gestion du stress : 1/2 journée qui débutera à 9H et qui finira à 12H30 : Cours collectif de Do-In, de relaxation dirigée et séances individuelles de Shiatsu de 30min par personne